O mnie

SEBASTIAN STOCH – trener osobisty w Krakowie

Chcesz poczuć się dobrze w swoim ciele? Masz silne postanowienie, aby regularnie ćwiczyć? Czas wykonać kolejny krok tj. zacząć współpracę z trenerem indywidualnym. Zapraszam Cię do podjęcia wspólnego wyzwania!

Kim jestem? Przyszłym doktorem wychowania fizycznego, absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, trenerem osobistym. Miłośnikiem pływania, narciarstwa i sportów siłowych. Swoje doświadczenie budowałem na podstawie współpracy ze sportowcami. Wielką inspirację stanowili dla mnie koszykarze i piłkarze, dlatego też ważnym etapem w mojej karierze była współpraca z reprezentantami drużyn młodzieżowych. Pokochałem aktywność fizyczną już dawno temu, a teraz zarażam pasją do zdrowego stylu życia innych i jestem najlepszym trenerem osobistym w Krakowie.. A przynajmniej tak twierdzą dumni z wypracowanej sylwetki Klienci.

Cena, jaką trzeba włożyć w sport jest spora – liczą się chęci i ambicje. Przyda się także motywacja – najlepiej ktoś, kto pomoże w walce o sukces. Sprawność, motorykę i siłę zawsze można poprawić. Trzeba tylko wiedzieć jak. Osobą, która może Ci pomóc jest trener osobisty. Kraków to miejsce, gdzie miejsc do ćwiczeń na pewno nie brakuje. Zapraszam Cię do jednego z nich tj. Studia treningowego w Parku Sportowym Juwenia. Obiecuję, że zarażę Cię pasją do sportu oraz pomogę Ci wyzwolić drzemiącą w Tobie siłę.

Na co dzień pomagam spełniać marzenia. Jako trener indywidualny w Krakowie towarzyszę swoim podopiecznym w ciężkiej drodze do upragnionej sylwetki. Pomagam wrócić do aktywności fizycznej po kontuzjach i szerzę filozofię zdrowego stylu życia. Wiem, że rozwój fizyczny jest bardzo pomocny w uprawianiu wielu dyscyplin sportu, dlatego prowadzę treningi oraz kursy instruktorskie na terenie Krakowa.

Jestem Sebastian. I wiem jak zmienić Twoje życie.

KWALIFIKACJE

– Instruktor rekreacji ruchowej, fitnessu i ćwiczeń siłowych
– Specjalizacja trenerska II klasy z narciarstwa zjazdowego
– Instruktor boksu
– Instruktor HKC (hardstyle kettlebell)
– Instruktor narciarstwa powszechnego
– Instruktor snowboardu
– Instruktor pływania
– Instruktor windsurfingu Polskiego Związku Żeglarskiego

DOŚWIADCZENIE

Sport jest obecny w moim życiu od zawsze. Już będąc dzieckiem odnalazłem swoją życiową drogę i wiedziałem, że swoje dorosłe życie i karierę zawodową skupię na sporcie. Od 2002 roku prowadzę indywidualne i grupowe zajęcia z pływania, narciarstwa zjazdowego i sportów siłowych. Organizuję kursy instruktora sportu z narciarstwa zjazdowego w Polsce i zagranicą oraz prowadzę szkolenia z zakresu nauki pływania, a także jestem trenerem osobistym.

Swoje dotychczasowe doświadczenie budowałem w oparciu o badanie wpływu autorskiego treningu siłowego na poprawę jakości gry piłkarzy Kadry Polski U16 oraz drużyny koszykarek KS Korona Kraków.

Aktualnie prowadzę trening siłowe z koszykarzami (kadetami) klubu KS Korona w Krakowie.

PUBLIKACJE

„Aktywność fizyczna i styl życia mężczyzn rekreacyjnie uprawiających sport a świadomość zdrowotnych korzyści podejmowania wysiłku fizycznego”

Monografia pod redakcją Tadeusza Ambroży i Doroty Ambroży
„Tradycyjne i nowoczesne formy tańca w perspektywie kultury fizycznej”

Monograph edited by Tadeusz Ambroży and Dorota Ambroży “Traditional and Modern Forms of Dance and Gymnastics form the Perspective  of Phisical Culture”.

„The influence of small circuit training on motor activity- based on the female competitors of the basketball senior team”

KURSY I SZKOLENIA:

Wiem jak ważny jest rozwój, dlatego angażuję się w szkolenia i kursy, które podnoszą moje kwalifikacje. Nie mogę i nie chcę pozwolić sobie na stanie w miejscu!

– Specjalizacja trenerska II klasy z narciarstwa zjazdowego
– Instruktor rekreacji ruchowej – narciarstwo powszechne, snowboard, pływanie, fitness,
ćwiczenia siłowe i boks.
– Młodszy instruktor windsurfingu Polskiego Związku Żeglarskiego

Odbyte szkolenia:

– Adaptacja wstępna ze szczególnym uwzględnieniem oddychania
– Nauczanie pływania osób dorosłych – adaptacja wstępna
– Metodyka stylu klasycznego
– Komunikacja werbalna i niewerbalna
– Budowa zespołu
– Szkolenie z zakresu emisji głosu i umiejętności posługiwania się głosem, poszukiwanie
nowych możliwości w zakresie emisji głosu
– Budowanie pozytywnych relacji w kontakcie z dzieckiem (omówienie zasad komunikacji
podstawowej) i z rodzicami (omówienie typów relacji dorosły-dorosły)
– Szkolenie Praktyczne z zastosowania elementów 10 punktowego programu wg. Koncepcji
Halliwick w nauczaniu pływania dzieci
– Nawroty w pływaniu: technika i metodyka styl motylkowego, korekcja błędów

Skontaktuj się ze mną i umów na bezpłatny trening
516 027 394